동그라미치과의원화정치과 · 3호선 화정역
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증상 · 턱 · 씹기

자면서 이를 갈아요

발행 2026.09.08검토 변석호 대표원장 · 보건복지부인증 통합치의학과 전문의
먼저 답부터

이갈이는 본인이 자각하기 어렵고 대개 가족이 먼저 알아챕니다. 자는 동안 걸리는 힘은 씹을 때보다 크고 오래 지속되어, 치아가 평평하게 닳거나, 미세한 금이 생기고 턱관절과 주변 근육에 부담이 쌓입니다. 아침에 턱이 뻐근하거나 관자놀이가 아픈 것이 흔한 단서입니다.

어떤 원인일 수 있나요

같은 증상이라도 원인은 여러 가지입니다. 아래는 진료실에서 자주 확인되는 원인이며, 어느 쪽인지는 검사로 가립니다.

수면 중 근육 활성

원인이 완전히 규명되지는 않았고 스트레스·수면 질과 관련이 있다고 봅니다.

교합 부조화

특정 치아가 먼저 닿으면 그 부위에 힘이 몰립니다.

카페인·음주

수면의 질을 낮춰 이갈이를 늘리는 요인으로 알려져 있습니다.

어떤 질환일 수 있나요

내원 전에 스스로 해볼 수 있는 것

  • 자기 전 카페인과 음주를 줄입니다.
  • 낮 동안 위아래 치아를 붙이고 있지 않은지 의식적으로 확인합니다.
  • 아침에 턱이 뻐근하면 따뜻한 찜질이 도움이 됩니다.

바로 진료가 필요한 신호

다음 중 하나라도 있으면 다음 진료일을 기다리지 마세요
  • 치아가 눈에 띄게 닳아 짧아졌을 때
  • 이가 시리거나 씹을 때 찌릿할 때
  • 아침마다 턱이나 관자놀이가 아플 때
  • 보철물이 자주 깨질 때

연결되는 진료

턱과 씹는 것이 불편할 때 — 비슷한 증상

지금 느끼시는 증상, 검사로 원인을 가려 드립니다

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본 페이지는 일반적인 치과 진료 정보를 제공하기 위한 것으로, 개별 환자의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 치료 방법과 결과는 구강 상태·전신 건강·생활 습관에 따라 달라지며, 모든 의료 행위에는 부작용이 따를 수 있습니다. 정확한 진단은 내원 후 검사를 통해 이루어집니다.